吞拿鱼的营养价值和功效,吞拿鱼的营养价值和功效与作用

摘要： 吞拿鱼热量高吗？吞拿鱼是哪种海洋生物的别称？吞拿鱼和金枪鱼是一种鱼吗？吞拿鱼热量高吗？您好，吞拿鱼的热量相对较高，每100克吞拿鱼的热量约为184卡路里。但吞拿鱼是一种非常营养丰富...

1. 吞拿鱼热量高吗？
2. 吞拿鱼是哪种海洋生物的别称？
3. 吞拿鱼和金枪鱼是一种鱼吗？

吞拿鱼热量高吗？

您好，吞拿鱼的热量相对较高，每100克吞拿鱼的热量约为184卡路里。但吞拿鱼是一种非常营养丰富的食品，富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，适量食用对身体健康有益。回答如下：吞拿鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，每100克吞拿鱼的热量约为136千卡。虽然热量不算低，但是相对其他肉类而言仍然较低，而且富含多种营养素，包括维生素B、维生素D、钙、铁、镁等。适量食用吞拿鱼对健康是有益的。

吞拿鱼热量比普通鱼类高，但与其他肉类相比，其热量仍属于较低水平。吞拿鱼中含有丰富的高蛋白，低脂肪和高营养的油脂，对于增强体力和增加肌肉等有很好的效果。在合理的食用量下，吞拿鱼是可以加入到健康饮食中的。

吞拿鱼是哪种海洋生物的别称？

吞拿鱼是金枪鱼的别称。金枪鱼是一种大型海洋鱼类，属于鲭科鲭形目。它是一种暖水洄游鱼类，主要分布在世界各大洋的中低纬度地区，如太平洋、大西洋和印度洋等海域。吞拿鱼是一种高蛋白、低脂肪、富含营养的食物，被广泛地应用于人类的食品生产和消费领域。

吞拿鱼和金枪鱼是一种鱼吗？

是的，吞拿鱼和金枪鱼是同一种鱼。金枪鱼是一种深海的大型鱼类，台湾地区又叫鲔鱼。华人世界又称为“吞拿（鱼）”。肉质柔嫩鲜美，蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有微生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。

金枪鱼中不饱和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各种食物之首。金枪鱼所特有的营养物质，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。